8(495)579-46-61

 



 

Активное долголетие

тел. 8 (495) 579-46-61

Режим работы и часы приема:
  • понедельник - четверг, суббота: с 09.00 до 18.00

  • пятница: с 09.00 до 16.45

  • перерыв на обед 13:00-13:45

  • воскресенье: выходной

По проекту Губернатора Московской области «Активное долголетие» в государственном бюджетном учреждении социального обслуживания Московской области «Лобненский комплексный центр социального обслуживания населения» реализуются ТОП-10 активностей.

1. Йога

Йога – это замечательная возможность легко и с удовольствием избавиться от многих проблем со здоровьем, успокоить свой разум и наладить гармоничные отношения с окружающим миром.
Программа:
- не менее 1 часа в день
- 3 дня в неделю
- 10-20 человек в группе
- профессиональные инструкторы

2. Пение

Когда человек поет, его мозг усиленно производит эндорфины – «гармоны радости».
Программа:
- не менее 1 часа в день
- 6 дней в неделю
- 10-20 человек в группе
- квалифицированные педагоги
- концерты, выступления

3. Танцы

Танцы – невербальный способ выразить себя, переработать накопившиеся проблемы.
Программа:
- не менее 1 часа в день
- 6 дней в неделю
- 10-20 человек в группе
- вальс, танго, зумба, свинг, латиноамериканские танцы и др.
- квалифицированные педагоги
- концерты, выступления


4. Творчество

Творчество – это способ сделать пространство вокруг красивее. Вас ждут интересные занятия, на которых можно совершенствовать свои прежние навыки или найти новое необычное хобби (макраме, амигуруми, декупаж).
Программа:
- не менее 2 часов в день
- 6 дней в неделю
- 10-20 человек в группе
- рисование, рукоделие, декупаж и т.д.
- выставки, ярмарки

5. Дыхательная гимнастика

Лечебное воздействие дыхательных упражнений подтверждено медицинскими исследованиями.
Программа:
- не менее 1 часа в день
- 3 дня в неделю
- 10-20 человек в группе
- профессиональные инструкторы
- инвентарь


6. Физкультура

Физкультура положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и на опорно-двигательный аппарат.
Программа:
- не менее 1,5 часов в день
- 5 дней в неделю
- 10-20 человек в группе
- гимнастика, тренажеры, аэробика, ушу и т.д.
- профессиональные инструкторы
- инвентарь

7. Компьютерная грамотность

Благодаря курсам вы узнаете, как скачать или удалить приложение на телефоне, подключиться к Wi-Fi, зарегистрироваться на сайте госуслуг и многое многое другое.
Программа:
- не менее 1 часа в день
- 5 дней в неделю
- 5-10 человек в группе
- групповые и индивидуальные занятия

8. Бассейн

Плавание – полезное занятие, которое улучшает кровоснабжение тканей мозга. Оно поможет
задержать физическое и психологическое старение организма.
Программа:
- не менее 1 часа в день
- 5 дней в неделю
- 10-20 человек в группе
- профессиональные инструкторы
- инвентарь

9. Скандинавская ходьба

«В любом возрасте, в любое время года и в любом месте!»
Программа:
- не менее 2 часов в день
- 6 дней в неделю
- 10-20 человек в группе
- профессиональные инструкторы
- инвентарь



10. Туристические поездки

Экскурсии по Подмосковью – это интересные путешествия в компании друзей и новыхзнакомых.
Экскурсии организуют музеи, усадьбы, монастыри Подмосковья. Многие из них можно посетить со скидкой 50%, а некоторые – даже бесплатно!
Программа:
- продолжительность 4-8 часов
- 1 раз в неделю
- утвержденный маршрут
- экскурсовод
- транспорт 

 
  
Мы в соцсетях: Поделиться:

Сейчас один гость и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте